毎日数秒間最大張力の 20~30%の強さの筋収縮を行うことで筋力維持が可能である。30%をこえる負荷で筋力は増大するが、20%未満の負荷では維持できない。安静臥床のままでは、初期に約 1~3%/日、10~15%/週の割合で筋力低下がおこり、 3~5 週間で約 50%に低下すると言われている。
https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/iryo/sonota/riha_iryo/kyougi01/rehabiri24.files/siryou242.pdf
やっべぇわ、マジやっべぇわ。
手術した箇所の経過は良好です。でもギプスで4週間固定した足首そのものが、すっかりダメダメです。（ぉ
筋力？落ちすぎて体重支えられない感じ。ちょうど今は筋力半分位なんですかね？
リハビリの先生曰く、マウスの実験で関節を4週間固定すると、固定を外してもすぐには関節が動かせないとか…、今だいたいそんな感じ？
ギプス外してから2週間は経ってるけど、僅かずつマシにはなってるけどまだ全然ダメ。っていうか今から筋力2倍にするのってどんだけかかるねん？
